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La piramide alimentare
La piramide alimentare è una La porzione è la quantità
SCIENZE
rappresentazione che descrive gli di un determinato alimento
alimenti e le quantità più adatte utilizzata come unità di
per avere una nutrizione corretta misura di quell’alimento.
e sana e, così, mantenere il
benessere del nostro corpo.
dolci
1-2 porzioni
Alimenti che è meglio
consumare poche volte carni rosse e salumi
durante la settimana. 1-2 porzioni
legumi, uova, pesce,
molluschi, carni bianche
1-4 porzioni
Alimenti da
consumare
preferibilmente
ogni giorno. latte e formaggi,
olio, frutta secca
1-4 porzioni
Alimenti da
consumare
a ogni
pasto.
cereali
(meglio se integrali)
frutta e verdura 1-2 porzioni
1-2 porzioni
Ogni giorno il nostro corpo ha bisogno anche di molta acqua.
Per restare in salute sono considerate necessarie anche alcune buone abitudini...
ATTIVITÀ FISICA PRODOTTI DI STAGIONE PRODOTTI LOCALI CONVIVIALITÀ
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