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PER COMINCIARE

LEGGERE... PER ORGANIZZARSI

LE 10 REGOLE PER...

INIZIARE LA SCUOLA AL MEGLIO

L’estate è finita: è tempo di fare gli zaini, rifornire gli astucci e iniziare la scuola!

Sì, lo sappiamo, è un momento un po’ difficile, però va affrontato, perché a scuola ritroverete
vecchi amici, ne farete di nuovi e imparerete un sacco di cose utili a costruire il vostro futuro!
Alcuni esperti hanno preparato un elenco di 10 semplici regole da adottare per rendere

più facile il ritorno tra i banchi.

1 Impostate l’orario di sveglia adeguato 2 Andate a letto prima la sera per
alla ripresa dell’attività scolastica. avere ore di sonno sufficienti a far
riposare l’organismo, evitando l’uso
di tablet, videogiochi o televisione.

3 Seguite un’alimentazione regolare basata
su 5 pasti al giorno: colazione, spuntino
di metà mattino, pranzo, merenda, cena,
preferendo cibi sani e genuini.

4 Finite i compiti delle vacanze, 5 Programmate o riprendete uno
dando spazio alla ripresa di periodi stile di vita sano nell’andare
di studio alternati al gioco. scuola: se possibile, fatevi
accompagnare a piedi
da un adulto.

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